[Ozmozcast] 016. Changez votre alimentation phase 1 : initiez le mouvement

L’épisode

Changer son alimentation, c’est un objectif que l’on est nombreux à vouloir mettre en place. Mais pourquoi le faire? Comment initier le changement? Je vous réponds en m’appuyant sur mon cas personnel avec mon passage de 98kg à 83kg à ce jour initié en 2012.

  • Le pourquoi du changement ?
    • pas un régime, adaptation de votre alimentation
    • perdre du poids mais pas seulement
    • bienfaits : énergie, concentration, digestion, moral,…
  • Contexte du changement :
  • Faire le bilan : 

Une question et/ou un retour à me faire?

C’est toujours bien apprécié d’avoir votre avis pour échanger avec vous – sans vous ce podcast n’a pas d’intérêt – et pour garder la motivation dans cet exercice de « lonesome cowboy »™ :

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